Introducción al curso
Kundalini yoga
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Cómo comenzar y sobre el Adi Mantra
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Meditación para mejorar la memoria, bajar la ansiedad y quitar adicciones
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Yoga para balancear la energía sexual y balancear los 10 cuerpos
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Meditación de sanación
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Yoga para quitar la frustración y el enojo
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Yoga para generar prosperidad (24:07)
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Meditación para aumentar la inteligencia y quitar el enojo de la infancia
Nutrición
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Limpieza de hígado de 9 días
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Recetario de limpieza de hígado
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Organización y utensilios de cocina básicos recomendados
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Los atracones y estrategias para esos momentos
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Experimento de desayuno para identificar tu tipo metabólico
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Recetas de desayuno para estabilizar tu digestión
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Colaciones benéficas para la tiroides
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Bebidas benéficas para esta época y tu bienestar digestivo
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Snacks para mantener tus niveles de energía estables y hormonas equilibradas
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Cenas aptas para descansar y reparar tu sistema en primavera
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Recetario de comidas sencillas que estabilizan tu glucosa y mantendrán un balance intestinal en periodos de cuarentena
Manejo del tiempo y productividad
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Rutina de mañana
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Rutina de noche
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Tecnica para enfocarte y terminar tu trabajo sin estrés
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Como organizarte para generar abundancia y crear oportunidades
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Ideas para generar dinero en tiempos de incertidumbre
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Reorganiza tu casa con el mapa del Feng Shui
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14 días para mejorar tu sueño
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Técnica para desatar tu creatividad y generar soluciones
Protege tus hormonas en periodos de incertidumbre y estrés
Reprograma tu mente
