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Reinicio de primavera
Introducción al curso
Manifiesto
Kundalini yoga
Cómo comenzar y sobre el Adi Mantra
Meditación para mejorar la memoria, bajar la ansiedad y quitar adicciones
Yoga para balancear la energía sexual y balancear los 10 cuerpos
Meditación de sanación
Yoga para quitar la frustración y el enojo
Yoga para generar prosperidad (24:07)
Meditación para aumentar la inteligencia y quitar el enojo de la infancia
Nutrición
Limpieza de hígado de 9 días
Recetario de limpieza de hígado
Organización y utensilios de cocina básicos recomendados
Los atracones y estrategias para esos momentos
Experimento de desayuno para identificar tu tipo metabólico
Recetas de desayuno para estabilizar tu digestión
Colaciones benéficas para la tiroides
Bebidas benéficas para esta época y tu bienestar digestivo
Snacks para mantener tus niveles de energía estables y hormonas equilibradas
Cenas aptas para descansar y reparar tu sistema en primavera
Recetario de comidas sencillas que estabilizan tu glucosa y mantendrán un balance intestinal en periodos de cuarentena
Manejo del tiempo y productividad
Rutina de mañana
Rutina de noche
Tecnica para enfocarte y terminar tu trabajo sin estrés
Como organizarte para generar abundancia y crear oportunidades
Ideas para generar dinero en tiempos de incertidumbre
Reorganiza tu casa con el mapa del Feng Shui
14 días para mejorar tu sueño
Técnica para desatar tu creatividad y generar soluciones
Protege tus hormonas en periodos de incertidumbre y estrés
Manteniendo tu glucosa estable
Movimiento consciente
Suplementación recomendada para periodos de descargas de adrenalina y cortisol
Reprograma tu mente
Tapping para la incertidumbre y el estrés en tiempos de pandemia
Técnica de digitopuntura para bajar la intensidad emocional de un evento traumático
Ejercicio de respiración para sacar la adrenalina y el cortisol
Meditación guiada para equilibrar tu cuerpo y emociones
Teach online with
Recetario de comidas sencillas que estabilizan tu glucosa y mantendrán un balance intestinal en periodos de cuarentena
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